泡脚有什么好处 这个时间段泡脚最好

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2018-12-12

当前位置:正文泡脚有什么好处这个时间段泡脚最好泡脚有什么好处这个时间段泡脚最好发布日期:2018-11-2310:39:23浏览次数:  在疲劳或是身体不舒服的时候用热水泡脚是一个很不错的选择,泡脚也是人们喜欢的一件事情,泡脚有什么好处呢很多人现在泡脚  在疲劳或是身体不舒服的时候用热水泡脚是一个很不错的选择,泡脚也是人们喜欢的一件事情,泡脚有什么好处呢很多人现在泡脚的时候都喜欢加一些东西,用什么泡脚好呢我们泡脚基本都是在晚上,那么泡脚的佳时间是什么想知道一定要继续看哦。   泡脚有什么好处  缓解头疼  泡脚的时候回使我们双脚的血管出现扩张的情况,这样血液从头部留到脚部之后,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。 泡脚对于治疗感冒发热病引起的头痛,有很好的效果。

  减低血压  如果在泡脚的时候,我们可以用手一指不断的按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,可以有效的降低我们的血压。

  缓解职业病  我们每天只要坚持泡脚,是可以缓解现代家比较常见的疾病,因为工作的原因现在人们患有的疾病越来越多,如果每天泡脚,往往可以收到事半功倍之效。

  消除疲劳  如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后身体会明显得到放松。   治疗睡眠障碍  用热水洗脚,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 还能够舒筋活血,促进睡眠。   强身健体  足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

  防止呼吸道炎症  热水洗脚,可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张,血液循环加速,粘膜表面的纤毛的摆动加快,从而增强呼吸道的抗病能力,有助于防治呼吸道炎症。   保健养生  有医决这么说:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肺濡;冬天洗脚,丹田温灼。   用什么泡脚好  生姜泡脚  功效:预防流感,手脚冰凉  1.预防流感秋冬感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2~3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。   2.手脚冰凉一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1~2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。

  3.关节炎症关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2~3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。

  白醋泡脚  功效:净化血液,美白祛斑  1.净化血液很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。

  2.美白祛斑白醋泡脚能改善面部色斑。   3.失眠多梦现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。

  红花泡脚  功效:静脉曲张,手脚发麻  1.静脉曲张静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。

  2.手脚发麻手脚发麻,在秋冬季节常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。

  3.大病初愈受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。

  泡脚的佳时间  泡脚佳时长:30分钟左右  很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这是错误的做法,泡脚时间以30---45分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特别提醒老年人,泡脚时间再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心谎等症状。

所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。   泡脚佳水温42度C  泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38度----43度C为宜。

如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。 但是、糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

  佳泡脚时间段:晚上九点  之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。 同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服。 泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。